바로 집밥을 먹었다는 거야
물론 야채 위주의 현미밥에 국 안먹고 이런 식단이 좋은 거 나도 알아
하지만 대부분의 현대인이 집밥보다 더 자극적인거에 길들여져있잖아
나도 샐러드 먹으면서 다이어트 하라했으면 절대 못했어 불가능
그냥 국에 밥에 고기는 양념 안된거 먹으려고 했고
밥도 걍 쌀밥 먹고 국도 엄청 기름진거 아닌이상 걍 다 먹었어
대신 양을 안많게 먹은거지 기초대사량 다 채움

입터진적 한번도 없고
지금 거진 세달째인데 가장 입터진에 어제 오늘인것같긴함
그래도 칼로리 내로 먹었고 에어베이크드칩 한봉지 다먹은게 가장 입터진거

그니까 덬들도 덬들에게 맞는 식단 찾아서 잘 했음 좋겠어
우리가 일~이주일만 하는 것도 아니고 오래해야하는데 풀떼기만 먹고는 못산다잉...