여기 글들 보면 탄단지 442 433 이렇게들 많이 맞추던데 난 단백질 채우는거 넘 힘들어서 그냥 전체에서 단백질 20퍼센트 정도만 맞추거든. 그래도 칼로리는 기초에 맞게 잘 지켜서 먹는데 살빼는데는 큰 문제 없겠지?
