더쿠 - 체력 거지여서 운동하려는데 유산소만 하는거 별로야?

지금 정상~과체중 사이라서 살 빠지면 좋긴 한데
체력 키우는 게 우선이거든

런데이하고
런데이 쉬는 날엔 홈트 깔짝거리는 중인데
근력 운동 뭐해야할지도 모르겠고 어렵다
스쿼트 등등은 내가 자세를 정확하게 하는질 모르겠어

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