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기초 채우기 빡쎄다ㅠㅠ
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1812486680
2021.01.20 19:44
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키가 커서 기초가 1500인데 이거 클린식으로 채울 수 있는거야..?
하루종일 먹어도 역부족이야
나는 단 거 안 좋아해서 프로틴바는 못먹겠던데
다들 기초 어찌채워?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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