다이어트 했을때, 관뒀을때 장단점 후기야 걍 ㅋㅋㅋ
요약은 맨밑에 있음 나머지는 다 잡썰+과정


일단 나덬은 작년 9월달부터 시작했고 평균체중 평균 인바디라 빨리 효과보고 싶어서 식단 운동 다 두세달동안 개 빡 세 게 조였어 ㅠㅠ
피티쌤이 맨날 나 신기한눈으로 쳐다보셨음
오늘도 몸이 움직이시는게 신기하다고 ㅋㅋㅋ
그냥 두달정도는 다이어트 중심으로 일상을 돌았고...

근데 문제는 체중에 변동이 안왔어 ㅋㅋㅋ
눈바디는 보여 보이는데 솔직히 인바디도 채중계도 숫자로써 크게 변하는거 없이 그냥
1~2키로 왔다갔다하는데 현타 개쎄게 오더라고
저정도는 그냥 화장실 두세번 다녀오는 수준의 무게인데 내가 이악물고 한 결과가 이거라니 생각도 들었고
다이어트는 하고 끝내는게 아니라 습관으로 만드는 거라는걸 인지하고 시작했지만
그래도 초반엔 좀 빼고 시작하고 싶잖아 사람 욕심이...ㅋㅋㅋㅋ

아무튼 그러다가 코로나 직격타 맞고 헬스장도 닫고 12월달부턴
다시 다이어트 전처럼 생활함
하루한끼+과자 두끼로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 답없는 영양을 취하고 답없이 자고 운동도 갑자기 뚝 그만둠 ㅇㅇ


결과
다이어트 했을때 장점 : 생리통 극심해서 전신이 몸살급이였는데 식단관리 할때는 엥? 언제 생리 터졌지 수준이였어 생리통이 약해지긴하더라 진짜 신기함...

단점: 진짜 ㅈㄴㅈㄴㅈㄴ우울했어 진짜로 ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동은 안 힘들었어 오히려 상쾌하고 갓생사는 착각을 주는데 식단이 너무 우울했음
내가 영양도 맞추고싶고 절식은 안되고 살은 빼고싶어서 매일매일 빡세고 완벽한 식단을 짜고싶어서 머리 짜내는게 ㅈㄴ우울하더라
맛있는게 하나도없어서 ㅋㅋㅋㅋ

다이어트 관뒀을때 장점 : 하루하루 딱히 식단으로 우울할일이 없다
먹고싶은거 고민하는 하루로 시작해서 행복하게 먹음
예전처럼 항상 존재했던 짜증과 이유없는 좆같음이 없어짐

단점 : 예전처럼 먹어버릇 했더니 설사 직격으로 오고 피부 난리남
장꼬이는게 일상이고 생리통? 뒤질뻔 진짜....
워낙 하루에 한끼만 먹거나 이래서 숫자상의 변화는 딱히 없는데 스스로 살이 불어난게 느껴짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아마 인바디가 ㄹㅇ 난리났을듯

결론은 건강 챙겨서라도 식단 다시 시작하려고....
그냥 다이어트를 한번도 안해봤으면 모르겠는데 다이어트 했을때의 그 몸의 가벼움? 그리고 배 안아픈거.....이걸 한번 알고나니까
지금이 너무 노답같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

처음부터 극단적으로 하지 말았어야 했는데 ㅋㅋㅋㅋ
조만간 식단 느슨하게 짜서 다시 할거다....