메뉴 건너뛰기

후기 진짜....다이어트 관두니까 건강도 같이 조져버린 후기
1,366 1
2021.01.18 21:58
1,366 1
다이어트 했을때, 관뒀을때 장단점 후기야 걍 ㅋㅋㅋ
요약은 맨밑에 있음 나머지는 다 잡썰+과정


일단 나덬은 작년 9월달부터 시작했고 평균체중 평균 인바디라 빨리 효과보고 싶어서 식단 운동 다 두세달동안 개 빡 세 게 조였어 ㅠㅠ
피티쌤이 맨날 나 신기한눈으로 쳐다보셨음
오늘도 몸이 움직이시는게 신기하다고 ㅋㅋㅋ
그냥 두달정도는 다이어트 중심으로 일상을 돌았고...

근데 문제는 체중에 변동이 안왔어 ㅋㅋㅋ
눈바디는 보여 보이는데 솔직히 인바디도 채중계도 숫자로써 크게 변하는거 없이 그냥
1~2키로 왔다갔다하는데 현타 개쎄게 오더라고
저정도는 그냥 화장실 두세번 다녀오는 수준의 무게인데 내가 이악물고 한 결과가 이거라니 생각도 들었고
다이어트는 하고 끝내는게 아니라 습관으로 만드는 거라는걸 인지하고 시작했지만
그래도 초반엔 좀 빼고 시작하고 싶잖아 사람 욕심이...ㅋㅋㅋㅋ

아무튼 그러다가 코로나 직격타 맞고 헬스장도 닫고 12월달부턴
다시 다이어트 전처럼 생활함
하루한끼+과자 두끼로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 답없는 영양을 취하고 답없이 자고 운동도 갑자기 뚝 그만둠 ㅇㅇ


결과
다이어트 했을때 장점 : 생리통 극심해서 전신이 몸살급이였는데 식단관리 할때는 엥? 언제 생리 터졌지 수준이였어 생리통이 약해지긴하더라 진짜 신기함...

단점: 진짜 ㅈㄴㅈㄴㅈㄴ우울했어 진짜로 ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동은 안 힘들었어 오히려 상쾌하고 갓생사는 착각을 주는데 식단이 너무 우울했음
내가 영양도 맞추고싶고 절식은 안되고 살은 빼고싶어서 매일매일 빡세고 완벽한 식단을 짜고싶어서 머리 짜내는게 ㅈㄴ우울하더라
맛있는게 하나도없어서 ㅋㅋㅋㅋ

다이어트 관뒀을때 장점 : 하루하루 딱히 식단으로 우울할일이 없다
먹고싶은거 고민하는 하루로 시작해서 행복하게 먹음
예전처럼 항상 존재했던 짜증과 이유없는 좆같음이 없어짐

단점 : 예전처럼 먹어버릇 했더니 설사 직격으로 오고 피부 난리남
장꼬이는게 일상이고 생리통? 뒤질뻔 진짜....
워낙 하루에 한끼만 먹거나 이래서 숫자상의 변화는 딱히 없는데 스스로 살이 불어난게 느껴짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아마 인바디가 ㄹㅇ 난리났을듯

결론은 건강 챙겨서라도 식단 다시 시작하려고....
그냥 다이어트를 한번도 안해봤으면 모르겠는데 다이어트 했을때의 그 몸의 가벼움? 그리고 배 안아픈거.....이걸 한번 알고나니까
지금이 너무 노답같아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

처음부터 극단적으로 하지 말았어야 했는데 ㅋㅋㅋㅋ
조만간 식단 느슨하게 짜서 다시 할거다....
목록 스크랩 (0)
댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [디즈니 EVENT] 곰돌이 푸와 함께하는 달콤한 꿀생라이프🍯 이벤트 참여하고 꿀템박스 받아요! 137 03.14 52,223
공지 [공지] 언금 공지 해제 24.12.06 1,320,173
공지 📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중) 24.04.09 5,891,249
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 9,246,494
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인] 20.04.29 28,146,236
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134 21.05.06 264,760
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62 21.05.02 260,714
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142 21.04.19 316,376
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 209,270
모든 공지 확인하기()
397977 잡담 식후혈당제 진짜 효과가 있어? 03:04 9
397976 잡담 엉덩이에 지극에 오는건 스쿼트때문일까 케틀벨스윙때문일까 1 02:07 29
397975 잡담 다낭성 스위치온 다이어트 1주차 중인데 2 00:45 108
397974 잡담 나 키빼몸 108인데 이런경우에도 단백질 매일 잘 챙겨줘야함? 4 00:03 194
397973 잡담 다엿트 땅콩버터 추천좀해줘 1 03.18 75
397972 질문 pt 주 몇회해? 8 03.18 136
397971 질문 스위치온하는 중인데 치아씨드 우유 마셔도 될까 2 03.18 75
397970 잡담 이거 어때보여? 7 03.18 224
397969 잡담 인바디 처음해봤는데 162/70에 체지방률 41퍼나옴 3 03.18 251
397968 잡담 이 시간에 두부에 저당소스 찍어먹는거 6 03.18 200
397967 잡담 심한 불면증이라 새벽 3-4시쯤 잠들어서 12시쯤 일어나는데 2 03.18 150
397966 질문 스위치온 3주차 단식 중인데 생리통 약 먹어도 되나?ㅠㅠ 2 03.18 97
397965 팁/성공기 반년 동안 키빼몸 100에서 110 된 후기 9 03.18 480
397964 잡담 무릎 안 쓰는 하체 운동 있을까? 4 03.18 175
397963 잡담 59인데 갈비뼈가 만져져 7 03.18 322
397962 잡담 삼겹살 회식 필승법 알려주라 5 03.18 238
397961 잡담 식단조절하면서 느낀거 1 03.18 261
397960 잡담 오늘 pt 때 스텝박스 하다가 세 번째 발가락 쥐나서 주저앉음 ㅠㅋㅋㅋ 03.18 57
397959 잡담 콤부차는 어딘가에 좋은거야? 03.18 55
397958 잡담 덬들아 다시 왔어 ^^... 1 03.18 214