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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1809612401
2021.01.18 21:24
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이제 살빼는걸 목표로삼지말고
근증량을 목표로 삼자고..
근증량이 더 어려운건알지만
살은 그만빼도된다는 소리를 듣다니 감동또감동
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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