메뉴 건너뛰기

잡담 덬들의 요즘 다이어트 아침/점심/저녁 식단이 자세히 궁금한 후기
3,562 6
2020.12.06 09:07
3,562 6
유지어터덬들 말고’!

다이어트덬들!

난 아침: 감자, 계란, 사과
점심: 닭가슴살, 양상추
저녁: 소고기, 현미밥, 계란4개
목록 스크랩 (0)
댓글 6
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] 스탠드 업! 치얼 업! 텐션 업! 영화 <빅토리> 시사회 초대 이벤트 87 07.26 15,007
공지 더쿠 이미지 서버 gif -> 동영상 변환 기능 적용(GIF 원본 다운로드 기능 개선) 07.05 482,685
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 1,588,197
공지 공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢] 23.11.01 5,235,751
공지 비밀번호 초기화 관련 안내 23.06.25 6,420,301
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ 20.04.29 22,654,210
공지 [필독]성별관련 공지 [📢언금단어 사용 시 무통보 차단📢] 16.05.21 23,948,046
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 127 21.05.06 216,743
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 228,129
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 139 21.04.19 268,608
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 175,912
모든 공지 확인하기()
384775 잡담 이 닭가슴살 괜찮은거맞아? 2 08:06 46
384774 잡담 몸무게 앞자리 바뀔 때 원래 이런거야? 08:05 43
384773 잡담 간헐적단식에서 한끼를 잘챙겨먹으라는데 어느정도 먹어야하는거야? 2 07:51 44
384772 잡담 손다쳐서 소염항생제 먹고 있거든? 몸무게 늘기도하나 2 07:37 44
384771 잡담 프로티원 플라이밀 꼬박꼬밥 2 06:15 103
384770 잡담 단백질쉐이크 한번에 얼만큼 먹어? 2 04:01 122
384769 잡담 떡러버들아 너네떡도먹냐.... 4 03:31 198
384768 잡담 나 오늘 좀 기뻤어 4 01:58 199
384767 잡담 야식 미친듯이 땡기던거 01:26 84
384766 잡담 근력 운동에서 재밌는 기준은 2 01:10 261
384765 잡담 런지못하는사람 저요저요 2 01:04 131
384764 잡담 다시 집중해서 관리해야지 00:58 65
384763 잡담 그냥 유지중이였는데 더 빼볼려고 00:46 127
384762 잡담 여리여리한 몸 만드려면 체지방률 신경안써도돼? 5 00:39 408
384761 잡담 혹시..운동하고 몸 더 안예뻐진 덬 있어...? 2 00:31 238
384760 잡담 체력 늘었다는거 오늘 첨으로 실감함; 3 00:23 383
384759 잡담 푸룬주스 비켜! 1 00:12 119
384758 잡담 생리 첫째날 이지은 허벅지 돌려깎기 정도면 해도되지 않을까 07.26 52
384757 잡담 와 표준체중이 되니까 진짜 하루에 영문을 알수없이 1, 2kg 찌는 날이 생기는구나 1 07.26 376
384756 질문 운동하고 스트레칭 바로해야해?? 07.26 65