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[🫧더후 x 더쿠🫧] 감사의 달 선물도 더쿠는 더후지 (더쿠는 마음만 준비해, 선물은 더후가 할게) 5/4, 단 하루!
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16.05.21 |
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21.05.06 |
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스퀘어 |
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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21.05.02 |
214,688 |
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스퀘어 |
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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21.04.19 |
255,745 |
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팁/성공기 |
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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20.05.11 |
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잡담 |
칼로리는 다 채웠는데 간식이 먹고싶어 미치겠으면 어떡하니
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잡담 |
체력이 엄청 안 좋은 편인데 러닝머신으로 유산소부터 시작하는게 좋을까?
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후기 |
런데이 천천히달리니까
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잡담 |
나도 어제오늘 너무 먹었는데 내일 아침점심 굶으려고
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잡담 |
아침 닭찌/점심 양념소갈비/저녁 고바삭
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잡담 |
승모 있어보여?
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잡담 |
6키로 빼는동안 골격근량 전혀 안늘고 있는데
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잡담 |
난 피티시간대 늦어도상관없어서 걍 트쌤 빈시간대에 넣어도된다고했는데
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후기 |
초고도덬 다이어트 100일째 중간 후기
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잡담 |
삼겹살 연속 4일 먹었더니 2kg 쪘어
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질문 |
피티 30분이랑 50분이 차이가 클까...?
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20:49 |
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잡담 |
오늘 치팅데이했는데 왜 금세 배고파지지
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20:47 |
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잡담 |
편의점 도시락은 도대체 왜 칼로리가 높은걸까?
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20:41 |
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잡담 |
다이어트하고 젤 만족한 부위(?) 고르라면 나는 손가락임...ㅋㅋㅋ
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20:37 |
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질문 |
쿠팡에 파는 피타브레드 이거 성분 어때??
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20:25 |
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잡담 |
주말에도 피티쌤한테 식단보내는덬들아 몇시쯤 보내??
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20:12 |
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잡담 |
공익제보) 이마트 ㅈㄴ 세일중
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20:06 |
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377021 |
잡담 |
칼로리 다 찼으면 퀘스트바 안 먹는게 맞겠지?
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20:06 |
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잡담 |
단백질 섭취 정보
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잡담 |
오늘 먹을만치 먹었는데 엄마가 나 먹으라고 수제버거 사오셨어
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