오전 01시 13분 취침
오전 08시 20분 기상
오전 08시 37분~08시 52분 현미밥 100 돼지갈비찜 100 무말랭이무침 20
오후 12시 20분 램노스 살구아몬드 12 아몬드브리즈 언스위트 230ml
오후 01시 15분~01시 45분
밥 96 삼겹살 104 배추 290 파채 120 양파채 90 쌈장 15
오후 03시 40분 오예스 콜드브루 1개
오후 06시 40분~07시 10분 스쿼트 200개
오후 06시 45분~07시 27분 자연실록 큐브닭가슴살 청양고추 185