마름어터로 가기위해 고군분투 중인 덬인데

3달째 식단 지키고 웨이트랑 유산소 피티 받아가며

하는 중이거든 

근데 진짜 두달째 딱 한 지점에 걸려서 내려갈 생각을 안하니까..

절식하면 안되는거 너무 알고 

정체기가 왜 정체가 오는 건지 (근육 올라가고 체지방 내려가고 등등의 여러 이유)

진짜 골백번 더 봐서 이해하고 여유가지자 여유가지자 하면서도 ㅋㅋ

공복에 체중계 올라가면 아... 하게 되는 그런거 ㅋㅋ

막 그러다보니 유튜브에 나오는 마름어터로 내려가는 데 성공한 언니들 후기 영상 보면

거의 초절식 수준으로 내려가긴 하더라고 

나덬 같이 절식 유혹에 빠져있는 덬들 없니?

역시나 하면 안되는거겠지?