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런데이 처음 할 때는 1분씩 6번 달리는 것도 힘들었는데...
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1681293237
2020.10.28 23:08
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어느새 10분씩 쉬지않고 달릴 수 있어..!!!!!!! 물론 조금 힘들긴 하지만 뿌듯하다 😎
늘긴 느는구나 싶어서 신기해ㅋㅋㅋㅋ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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