나는 런데이를 하는 건 아니고

집 앞에 작은 산이 있어서 거기 오르내리면서 걷고 뛰고 하거든

나갔다 들어오기까지 딱 50분 걸리는데 이 정도로도 항상 다리에 근육통을 느끼는 거 같음

운동 전후로 그리고 자기 전에도 다리 스트레칭 진짜 열심히 해주는데 그래도 해결이 안 되네

그래서 날씨 좋아서 자주 나가고 싶어도 보통 격일, 아니면 사흘에 한 번은 꼭 쉬어줘야해 

운동량이 절대 많은 게 아닌데 왜 그럴까ㅠ