메뉴 건너뛰기
전체
HOT
스퀘어
뷰티
일상토크
케이돌토크
드영배
재팬
덬딜
이벤트
로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리
로딩중
다이어트
카테고리
전체
잡담
질문
팁/성공기
식단/일기
스퀘어
후기
교환
나눔
잡담
요즘 내 식단인데 탈모오려나 ㅠㅠ
488
3
무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1638864828
2020.09.29 23:01
488
3
Up
Down
Comment
Print
아침 일반식 2/3 or 1인분
(계란간장밥 같은 한그릇 음식 반찬 ㄴ)
점심 하림 닭찌찌+ 300칼로리 내외 다이어트 도시락
저녁 브라솔+달콩두유
간식 아아메 or 액티비아요거트
목록
스크랩 (
0
)
공유
댓글
3
개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호
카테고리
제목
날짜
조회
이벤트 공지
[🌿에센허브 x 더쿠🌿] 에센허브 티트리 컨트롤 인 카밍 앰플 체험 이벤트
208
05.01
29,186
공지
▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀
04.09
802,748
공지
공지접기 기능 개선안내 [📢4월 1일 부로 공지 접힘 기능의 공지 읽음 여부 저장방식이 변경되어서 새로 읽어줘야 접힙니다.📢]
23.11.01
3,331,849
공지
비밀번호 초기화 관련 안내
23.06.25
4,110,248
공지
◤더쿠 이용 규칙◢
20.04.29
20,528,211
공지
성별관련 공지 (언급금지단어 필수!! 확인)
16.05.21
21,589,510
공지
스퀘어
📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중)
117
21.05.06
196,088
공지
스퀘어
다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
57
21.05.02
214,688
공지
스퀘어
기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
136
21.04.19
254,900
공지
팁/성공기
간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
66
20.05.11
164,171
모든 공지 확인하기(
)
377021
잡담
하루 떡볶이 먹고 일반콜라먹는다고 안죽지?
1
17:32
6
377020
잡담
덬들 트쌤이랑 연락 자주하는 편??
3
17:28
19
377019
잡담
수영 기초반인데 허벅지 터질것같아..
17:26
8
377018
잡담
닭가슴살만 먹었는데 나트륨 과다섭취중이었네…
1
17:20
52
377017
잡담
트쌤한테...선물이라하긴 좀 그렇고
5
17:07
90
377016
잡담
12월초부터 만으로 5개월다이어트중인데 7키로면 많이뺀거지?
1
17:01
60
377015
잡담
피티 졸업하려는데 트쌤 마지막 선물로 이거 주면 개빡쳐할까?
3
16:48
175
377014
잡담
논란(?)일수도 있는데 뭐 저녁 약속 있어서 많이 먹고 집까지 걸어간다 이런 얘기 많이 하던데
26
16:46
194
377013
질문
고강도 운동 다니는 덬들 있어? 주 몇회 해? 자주 하면 노화에 영향 있을까?
1
16:31
55
377012
잡담
주 3~4회 운동이 적당하다는 거 있쟈나
3
16:20
229
377011
잡담
지난 주에 여행갔다왔는데 이번 주에는 pms때문에 먹을게 너무 땡겨
16:10
24
377010
잡담
식빵 12개 치팅??
14
16:04
325
377009
잡담
서준맘? 코미디언 박세미 님 유튜브 채널에서 다이어트 관련 영상들 (나한테) 되게 유익하다
2
16:01
135
377008
잡담
고추바사삭 1/3+맥주 어때
1
16:00
80
377007
잡담
저당소스 어디걸로 먹어?
2
15:57
81
377006
잡담
오늘 치팅하는덬들 뭐먹을꺼야?
3
15:49
73
377005
잡담
왜이렇게 기력이 딸리지
3
15:45
98
377004
잡담
진짜 다이어트하면서 제일힘든게 아이스크림 참기야
2
15:42
137
377003
잡담
식단이랑 운동하면서 생리통 사라짐
3
15:38
90
377002
잡담
유산소가 체지방 터는 구간이자나...(질문)
4
15:37
242
목록
HOT 게시물
page != $__Context->page_no">1
page != $__Context->page_no">2
page != $__Context->page_no">3
page != $__Context->page_no">4
page != $__Context->page_no">5
page != $__Context->page_no">6
page != $__Context->page_no">7
page != $__Context->page_no">8
page != $__Context->page_no">9
page != $__Context->page_no">10
/ 10000
GO