어차피 골반 넓이는 타고난거라 이 상태에서 어케 할 수 없으니 힙업 운동이랑 둔근 운동이라도 열심히 하려는데 일단 지금 덩키킥은 연습 중이고 힙업브릿지는 매일 10분씩 함 ㅠㅠ
스쿼트는 맨몸 스쿼트말고 v스쿼트라고 센터 수업때 배운거랑 레그 프레스랑 스미스머신 스쿼트 하고 있는데 ㅠ
스쿼트는 맨몸 스쿼트말고 v스쿼트라고 센터 수업때 배운거랑 레그 프레스랑 스미스머신 스쿼트 하고 있는데 ㅠ
잡담 힙으뜸 운동 따라하면 진짜 궁디 예뻐질까?
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