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핏데이 써본덬들아, 어때??
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1629297358
2020.09.23 14:06
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체중도 많이 나가고 무릎도 별로 안 좋아서 런데이는 도저히 무리일거 같아 핏데이 하려는데
이것도 꾸준히 할만한지 궁금해
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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