원래 3~4일에 한번씩 화장실 갔는데 애기때부터 좀 장 운동능력?이 떨어지는 편이였던거같아 애기때 똥못싸서 응급실 간 적도 있음ㅠ

살찌면서 폭식하고 매운거 억지로 먹고 이러길 몇년 반복했거든 최근 4년은 매일같이 맵고 자극적인거 왕창 먹고 설사하고 이것만 반복했더니 장이 아예 죽은 거 같아 미친듯이 맵고 기름 왕창인거 2~3인분 먹는거 아니면 안나와... 자극 없는 일반식 먹으면 변의 자체가 안생김..

유산균 종류별로 다먹어보고 차전자피 요거트 사과 키위 배 양배추 야채많이 물많이 따뜻한 물 공복커피 술 다 효과없더라... 마사지도 해보고 운동도 맨날 함.. 치팅도 종류별로(탄수/지방/탄수+지방) 해봤는데 배만 묵직해지고... 달리기, 줄넘기도 해봤는데 가스만 나옴..

음식이 문제가 아니고 장이 아예 굳어서 안움직이는 거 같아 변의 자체를 못느끼는거 보니까ㅠㅠㅠ 음식 잔뜩 먹어서 밀어내려고 해도 안밀려ㅠㅠ

화장실 가는건
1. 딥푸룬 (얘도 이제 내성생긴거같음..)
2. 완전 맵고 기름, 고춧가루 잔뜩 들어간 음식 털어넣기

이거 말곤 효과가 없어.. 변비약 복용시작하면 진짜 못끊을 거 같은데.. 지금도 14일째 못가고있고 마지막으로 봤던 볼일도 크게 배출한게 아니라 간신히 조금 싼거라.. (푸룬주스로) 어떻게 해야 할 지 모르겠어.. 배 눌러보면 장이 그대로 만져짐ㅠㅠ 눌러도 반응 없음..

혹시 나같았다가 탈출한 덬 있어?? 장의 운동능력을 회복하려면 뭘 해야할까ㅜㅜ 병원가면 그냥 변비약 처방하고 끝일 거 같아서 갈까말까 고민중이야ㅠㅠ

장 운동능력 회복한 덬들 제발 알려주라ㅜㅜ