26키로 감량하고 체지방14키로, 근육23, 체지방률 24%인데. 거의 1년째 유지야.

나는 다이어터인데 강제 유지어터야.

간헐적 단식도 하구. 프로틴쉐이크먹고 요즘 팻시돌리고 나름 활동적에다가 운동도 1시간씩하는데 ㅠ

식이가 문제인가? 거의 일반식1끼(탄수조절) 먹고 닭찌찌에 프로틴쉐이크 먹는데..

클린식은 어떤거야??