홈트. 식단 챙기기 시작한지 2달 째야

1. 운동 전 스트레칭
2. 슬로우버피 50개+주원홈트나 땅끄 전신유산소 20분 내외
3. 플랭크어플 6-8 동작 해줌
4. 뱃살이나 팔뚝. 허벅지 부위 운동 매일1ㅡ2개 총15분 하거나 패스
5. 슬로우버피 50개+전신유산소 15분 내외
6. 운동 후 스트레칭

이런식으로 하고있는데 1시간 30 뚝딱이야
현생때문에 운동을 밤 10ㅡ11시 시작해ㅠㅠ
너무 늦게 해서 힘들때가 있어서
3패스하고 2나5에서 슬로우버피만 하기도해

그래도 스트레칭은 운동전후 매일 해줘야겠지?