더쿠 - 주5일 출석하는데 매일 하체,상체 근력운동은 안빠지고 하거든? 운동루틴 바꾸는걸로 정체기 뿌실 수 있을까?

매일 하체,상체,복근은 빠짐없이 하고 있고 여기서 추가로 어깨나 다른 부위 끌리는대로 운동하는데 지금 정체기거든.

격일로 하체, 상체하는 날 나눠서 빡세게 한 번 해볼까 생각중인데

이렇게 운동 바꾸는걸로도 정체기 뿌시기 가능할까?

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