더쿠 - 고등어 지방이랑 칼로리 높은편인데 먹어도 괜찮아?

육류가 너무 질려서 오징어 새우 가자미 고등어같은 해산물 먹으려고 하는데 고등어가 생각보다 지방이랑 칼로리가 높더라구 하루에 한끼정도는 괜찮을까?

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