1년 3개월쯤 전.... 80키로였다가 한 6개월만에 66정도? 로 빼고
66에서 60만드는게 6개월... 그리고 3개월째 60키로에서 멈췄어 ㅠㅠㅠ
다이어트 느슨하게 하는편이라 그냥 6시이후 음식안먹기 스트레칭 매일 하기 가끔 유산소(이걸 넘 적게하는듯) 하는데 유산소 좀 늘려야 할까?
정체기 진짜 ...어찌해야 빠질지는 솔직히 알지만 이때까지 넘 어영부영 빼서 빡세게 하는게 두렵기도하고 하...