더쿠 - 동네 뒷산 산책을 매일하는게 좋을까 격일로 하는게 좋을까?

한바퀴에 한시간 반정도고 등산과 산책 그 중간쯤 되는 난이도야 나무데크랑 다듬은흙길 오르락 내리락 하는거
원래 유산소 운동은 스피닝 한타임 격일로 하고 안하는 날은 타바타나 칼소폭같은거 했음 사정상 스피닝은 한동안 못할거같아서 아니면 격일보다도 더 가끔 하는게 좋아...?

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