-샤브샤브 *대신 볶음밥, 죽까진 ㄱㅊ... 면은 안 돼 💢
-쌈밥정식 *쌈밥 자체가 야채도 많이먹게되고 칼로리도 낮아
-생선정식 *단백질이 풍부한 생선💖 대신 그날 지방 조절할 것
-월남쌈 *생야채를 씹어먹을수있는 기회, 난 소스도 찍어먹어!
-두부요리 *두부전문점 이런곳은 더 건강하고 클린하더라
-브런치 *오픈샌드위치, 샐러드류 완전 추천! 심지어 클린..
-연어, 회 *솔직히 이건 유명한 다여트식.. 단백질 짱많아
-황태국, 맑은 국류, 사골 *맑은 국 자체가 소금이나 간장으로 간해서 클린해!! 대신 그런데에 당면 같은건 자제하자ㅠ


혹시 또있으면 공유하자 ! 내가 다여트하면서 잘먹고 다녔던 외식식단이야.. 죄책감없고 행복하게 잘 먹었던 것 기준이고 저 외에도 국밥, 카레 이런거 잘먹고 다녔어! 대신 난 자극적인 양념류엔 밥을 볶아먹게되더라고 이런건 피하려고 노력하고있어(마라탕도..국물 호로롭 마시더라고 ㅋ) 결국엔 애들아 양 조절이 최고의 다이어트식인거알지? 행복하게 다이어트하자!