예전에 피티로 과도하게 안 먹구 운동 엄청 심하게 해서 체중은 빠져두 허리디스트 오고 오히려 피티기간 끝나자마자 막 먹어서 거의 6kg 넘게 요요왓었거든
그래서 다이어트 그냥 평생 해야하는거다하고 홈트+마이다노로 한 한달 반 했는데 요요 살은 다 뺐다ㅠㅠㅠㅠ
먹고싶은거 먹는대신 천천히 줄이고 운동에 과한 욕심 가지지 않으니 천천히 빠져도 훨씬 낫고 정신도 건강해지더라
피티할 땐 진심 한숨 쉬면서 헬스장 갓는데
이제 감량으로 다시 시작이당 ㅠㅠ 덬들도 다들 화이팅!!