근육이 펌핑되서 커진다
-> 근육 짱많은 사람들이나 잠깐 가능. 연예인들 화보찍기전에 운동 바짝 하지 ? 직전에 ? 잠깐 바짝 키울려고.

근데 다리가 굵어진 것 같애
-> 사실 굵었음. 기분탓

근데 진짜 굵어진 것 같은데 ? 허벅지 운동 그만할까 ? ㅠㅠ
-> 근육이 커지고, 그런 다음 지방이 날라간다. 운동 개힘들게 하는데 왜 내 허벅지는 안얇아지는가 생각하면 허벅지에 지방이 짱많아서 단시간에 많이 안빠질 뿐더러 지방이 타고 근육이 커지고 자리잡는 시간 생각해야함



여자들은 호르몬 영향도 있고,
운동으로 허벅지 굵어질려면 진짜 잘먹고 운동 진짜 많이 해야함

식단 조절하며 운동 열심히 한다 -> 김연아 st
식단 왕창 먹으면서 (진짜 왕창) 증량을 목표로 운동 열심히 한다 -> 장미란st


그니까 제발 스쿼트해
그래야 얇아져
걱정 그만하고 스쿼트하자