다방 꾸준히 보다보면 수분비 얘기는 별루 없는 거 같아서 그냥 쪼오금 트레이너한테 팁으로 얻어들은 거 끄적이는거긴한데.. 난 고도에서 저체중까지 내려온 상태인데 트레이너가 본인은 수분비 이렇게 높은 사람 본 적 없다면서 말해줬거든 ㅋㅋㅋㅋ

인바디상에서 측정되는 세포외수분비라고 하나 우리센터꺼는 이렇게 나오는데 암튼 이 수치가 높으면 높을수록 몸에 부종이 심하다는거래 보통 0.390 까지는 정상으로 보는데 ㅎ 난 0.4를 넘어섰더라고 ㅎ....

근데 이렇게 높으면 안되는 게 덬들도 들어 알겠지만 붓기는 곧 살이라고 하잖아? 이거랑 같아. 부종은 살이 될 확률이 높기 때문에 수분비가 높게 나타나면 반신욕이든 족욕이든, 사우나든, 아님 일부러 덥게 입고 유산소를 해서 땀을 빼던 해서 수분비를 낮춰서 대사활동을 높여야 다이어트 효과과 확연히 나타난대.
그리고 특히 고도에서 내려오는 사람들은 이렇게 부종이 심한 경우가 많으니까 더더욱 신경써주는 게 좋대.

이미 알고 있는 덬들도 있겠지만 호옥시나 하는 마음에 올려봐...☞☜