운동 안한다고쳤을때 기초대사량보다 + 로 먹으면 그거다 살로가는거아냐....?

내가 유튜브에서 기초대사량 아래로만 먹으면 뭘 먹어도 살이빠질까? <대충 이런 내용의 영상을 얼핏 본적이있는데 실제로 빠졌다 이렇게 결론이 나더라고

그래서 그 이후로 그냥 뭘먹어도 기초보다만 덜 먹으면 살 빠지는구나 이렇게생각했음....

뭐 어쨋든 내가 큰 오해를 하고있단건 알았는데..근데 그래서 기초 넘게 먹으면 결국 찌는거아니냔거임...다이어트의 원리가 궁금함.... 채워서 먹은 후에 어떻게 살이빠지는건지의 과정이 궁금해