지금 필테는 하고 있고 다음달부터 수영 시작하려고함

일단 수영은 다이어트목적보다는 내가 3x살인데 수영을 못해서... 아직도 물을 무서워하고 그래서 생존수영정도는 배워야하지 않을까싶어서

거기에 운동효과는 당연히 있겠지? 1시간동안 허우적대다가 나오면 정말 힘들듯

사실 이십몇년간 미뤄둔 수영배우기를 할라니 무섭다 정말ㅋㅋㅋ

무언가를 20년간 미룰수 있다는게 놀랍다

어쨌든 저 조합으로 주 2회 필테, 주 2회 수영 하면 조합 꽤괜?

홈트로 근력운동 조금 더 해주면 좋겠지? 힘이 남아있다면말이야