치팅 2번 정도 하고 일반식 클린식 섞어먹음!
클로이팅이 하라는대로 프로그램따라했엉
6월 초부터 했음

우선 팔다리 줄바디는 안변했어 (존나 이럴수가)
체지방은 0.9키로 내려갔고 근력 0.4키로 늘었음!
근데 0.4중에 0.3이 복근에서 올라갔고 ㅋㅋㅋ
복근은 원래 완전 물렁물렁했는데 누르면 단단한 수준까지 올라왔어
둘레는 27.3인치에서 26.7정도로 (가장 얇은곳)줄었음
가장 큰 변화는 플랭크 4분 30초가 가능해진것..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 런지가 많아서 그런지 뒷벅지가 딴딴해짐

솔직히 유튜버들처럼 눈에보이는 차이는 없어
부모님이 뱃살 좀 없어진것 같다구 해줬음
힘듬대비 가성비는 별론듯ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜㅜ 내가 클로이팅 말고는 다른 운동을 거의 안해서 그런거겠지..

앞으로 에브리데이는 안하고 (아직도 힘듦) 복근10분짜리는 매일매일 하려고! 이거는 좋은것같아

물어볼거잇으면 대답해줄게!