다이어트는 평생 해야된다고 하잖아

1주일 절식, 케토, 지엠, 샨토끼, 덴마크, 간헐적단식, 원푸드, 1일 1식 등등 

솔직히 저 식단으로 평생은 못살거같거든???

간헐적 단식이랑 1일 1식이 그나마 제일 할만한데

폭식오거나 탄단지 다 못챙겨먹을까봐 걱정되고

그래서 요즘 프로틴 쉐이크나 프로틴바 챙겨먹고

저녁 1일 1식 하는데 배고픔도 덜하고 탄단지도 다 챙겨먹고

단백질 챙기기가 제일 어려웠는데 닭가슴살, 계란만 계속 먹는거보다 편하고 쉽고...

1200칼로리 맞춰먹으면서 하니까 절식도 아니고 폭식도 덜 오고

주말에는 먹고싶은거 왠만하면 다 먹거든 치팅데이 해서...

근데 이게 괜찮은건지 궁금해서.......

막 아침에 요거트, 아몬드, 과일 챙겨먹고 점심에는 뭐 샐러드, 닭가슴살, 계란 삶아먹고

저녁에는 프로틴바, 고구마 이런식으로 하나하나 챙겨먹는게 너무 귀찮아ㅠㅠㅠ

다이어트도 진짜 부지런해야 하나봐...