솔직히 적게 먹어야 살이 빠지니까 다들 적게 먹고 더 운동하는건데

영양소랑 포만감을 어떻게 다 채우지??ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

다이어트 식단 올라올때마다 절식이다, 부실하다, 영양소 챙겨라 이런댓글 많이 봐서...

나 이제 막 다이어트 시작해서 다른덬들 식단 보면서 배우고있거든

근데 그런 댓글 볼때마다 그럼 다이어트 할때 도대체 뭘 어떻게 먹어야지 이런 생각이 들어서...

평생 샐러드, 닭가슴살만 먹고 살순없잖아....... 그리고 또 그렇게 먹는다고 해도 너무 적게 먹는다고 

탄단지 다 챙겨서 먹으라고 해서...