일주일에 이틀 안 먹거나 500 Kcal 이하로 먹는 5:2 간헐적 단식 한 지 6주 정도 되었는데 60에서 56까지 4Kg정도 감량했어! 

요일 정해두고 안 먹는 것은 아니고 그때그때 편한 날로 금식하는데 

지지난 주는 어쩌다보니 일주일 내내 먹었고 ㅋㅋㅋ

3주차에서도 하루만 금식했던 ㅋㅋ 느슨한 방식인데도

살이 빠지고 배가 줄어드는 거 보니까 신기해.

이거저거 신경쓰지 않고 스트레스도 안 받고 간편해서 좋아 

 

안 먹는 날에는 뭐 먹을까 고민할 필요도 없고

요리도 설거지도 안 해도 되니까 ㅋㅋㅋ 

시간과 에너지와 돈이 남아서 여러모로 기쁨

격일단식도 하고 싶은데 

굶는다고 하면  

가족 포함 주변 사람들 눈치 은근히 보이는 것 뺴고는 

(걱정하는 말을 계속 들어야 함...) 

나하고 상당히 잘 맞는 다이어트인 거 같아.