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드디어 다방에 글을 쓰게되다니ㅠㅠㅠ감격ㅠㅠㅠㅠ
오늘 먹은 것들인데 (내가 사는곳은 아직 29일이얌!!) 원래 저녁은 닭가슴살에 샐러드 먹을 예정이었는데 엄마가 닭다리살 구워주셔서 그거 먹으니까 지방 비율 조금 올라갔넹

요즘 442 비율 맞춰 먹으려고 노력중이라 지방 낮고 단백질 높은것들 위주로 먹다보니까 칼로리 1200 채우기가 너무 힘들어ㅠㅜㅋㅋㅋㅋ 안 먹는것도 아니고 아침점심저녁에 프로틴바까지 야무지게 챙겨 먹거든 근데도 잘 채워봐야 1240? 쯤밖에 안 나오더라고 근데 그런 날은 단백질 120도 넘어.. 나 키 160에 56인데... 이렇게 단백질 먹어도 괜찮은거 맞을까? 지금 코로나때문에 밖에 웬만하면 안 나가는 상황이라 헬스장 가서 물어볼 수도 없어서 고민이었는데 가입창 열려서 너무좋아ㅠㅠㅠ

공복운동은 주 3회 공복 런데이 (런데이 끝나고 10000걸음 채울동안 더 걷고 집에 들어와!), 주 1-2회 슬로우버피 100개+주원홈트 모델핏운동 하고

근력운동은 평일 저녁에 주원홈트 뱃살+허벅지+팔뚝 해서 보통 4-50분정도 매일 해주고있어
주말은 하루 정해서 만보 산책하고 그냥 틈틈이 플랭크나 스쿼트 스트레칭 해주는 정도..?

다니는 학교 짐이 잘 되어있어서 봄방학 전엔 학교 짐에서 트레드밀 타고 혼자 기구깔짝대면서 운동했었어 그룹 클래스도 다양해서 바벨 필라테스 사이클 등등 열심히 들었고!! 매일 똑같은 운동만 해서 그런가 지루하고 살도 안 빠지는 것 같아ㅠㅠ

너무 말이 길었지ㅠㅠ 다이어트 처음이라 잘 하고있나 궁금해서 말이 너무 많아졌다ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 고나리 부탁해!!