지금까지 다이어트해오면서도 제대로된 다이어트 지식없이 칼로리만 맞춰서 했는데 다방 오고나서 탄단지당까지 기록해서 먹거든
그전엔 어 오늘은 안빠졌네 오늘은 빠졌네 싶었던게 기록하니까 이유가 보여... 칼로리 맞춰서 먹고 운동해도 살 안빠진날 기록 다시보니까 당 60g넘게 먹은 날이고; 당 30g밑으로 계속 먹으니까 계속 빠진다.. 이것도 나중 정체기오면 힘들겠지만 ㅋㅋ
먹고싶은거 다먹어도 칼로리만 맞추면 살빠지는 줄 알았던 과거의 내가 너무 바보같아.. 안빠지면 괜한 칼로리를 낮춰서 절식하고 몸망치고 ㅠㅠ 지금은 절식안하고 기초대사량 맞춰먹는데 그전에는 식욕 개쩔었는데 식욕도 없어지고 12시 넘으면 좀 꼬르륵거리는거 말고는 힘들지도 않는데 살도 빠지고 있는게 너무 신기해 ㅋㅋㅋ 진작에 알았어야했는데ㅠ
그전엔 어 오늘은 안빠졌네 오늘은 빠졌네 싶었던게 기록하니까 이유가 보여... 칼로리 맞춰서 먹고 운동해도 살 안빠진날 기록 다시보니까 당 60g넘게 먹은 날이고; 당 30g밑으로 계속 먹으니까 계속 빠진다.. 이것도 나중 정체기오면 힘들겠지만 ㅋㅋ
먹고싶은거 다먹어도 칼로리만 맞추면 살빠지는 줄 알았던 과거의 내가 너무 바보같아.. 안빠지면 괜한 칼로리를 낮춰서 절식하고 몸망치고 ㅠㅠ 지금은 절식안하고 기초대사량 맞춰먹는데 그전에는 식욕 개쩔었는데 식욕도 없어지고 12시 넘으면 좀 꼬르륵거리는거 말고는 힘들지도 않는데 살도 빠지고 있는게 너무 신기해 ㅋㅋㅋ 진작에 알았어야했는데ㅠ
