3/11 수

아침: 평소랑 다르게 출근 후 직장 근처 김밥집에서 묵은지 참치김밥 1줄 (10시 좀 넘어서 먹음)
아이스 아메리카노

점심:아임닭 닭가슴살 김치만두(180g, 245kcal, 단백질 21g: 38%)
사과 2.5 조각

카모마일 티(hot)

저녁: (예상) 연세두유(무가당), 라발란스 단백질과자 칠리맛 어제 남은 것, 아몬드, 아인슈페너..







3/12 목

아침: 컬리 Moon Cheese(스낵) 1/2,
선지해장국 가정용 국그릇에 한그릇, 현미섞인 밥 한공기
시금치무침, 마늘 6알 정도, 쌈장, 고추부각 3개

점심: 신타 프로틴바 초코 2~3입 정도?, 서브웨이 아보카도비프랩, 블루다이아몬드 멸치+아몬드(117 kcal)


따뜻한 캐모마일 티

쿠앤크 누룽지 1개 (89kcal, 탄수 15.2g, 당류 2.9g, 지방 2.6g)

저녁: 씨유 전주비빔 삼각김밥 200kcal








3/13 금 (어제랑 몸무게 완전 동일함...)

아침: 전통순대 300g 못되게(?), 쌈장, 마늘 4알, 참기름소금,
숙주쑥갓감자국 1그릇, 현미찹쌀밥 1공기,
당근 2조각, 김 작은 4장 정도, 멸치볶음 4젓가락 정도,
종가집 볶음김치 작은 팩(100g)
(식욕 ㅠㅠ)


점심: 키토김밥, 바나나 두유 스무디(덜달게)

간식: 코코넛워터 330ml(68kcal, 당 17g)

          따뜻한 캐모마일티


저녁: 편의점에서 산 제주 천혜향
카페에서 아이스 히비스커스티







3/14 토 (삼일째 0.1도 차이 없는 몸무게...ㅠㅠㅠ)

아침: 닭가슴살 두부 150g (158kcal), 마요네즈 2-3큰술
현미섞은 밥 2숟갈, 흑임자인절미 뚱카롱 1개(판단미스 ㅠ)


점심: 거의 안먹은듯

저녁: 마늘고추치킨 반, 후라이드 반 + 거기에 든 감자튀김들도.

3/15 일

아침: 곱창전골 + 밥 거의 한공기, 생마늘 슬라이스+쌈장, 당근+마요네즈, 달래간장 1큰술

점심: 튀기지 않아 담백한 바삭 고구마(111kcal) 에이엔디푸드

아이스 아메리카노