점심 드라이카레(양배추, 당근, 양파, 두부) + 두부 1/4 + 밥 반공기 + 콩나물 무침 + 김치 + 수란 1

간식 이케아 소프트콘(콘빼고) + 핫칠리 핫도그 1/4

저녁 채끝살 100g + 돼지목살 100g + 양배추 5장 + 당근스틱 4개 + 김치 + 삶은 계란 1


드라이카레 만들었는데 2/3만 먹어서 칼로리 계산이 애매해졌다..
짜투리 야채랑 두부로 했는데도 맛있었음 근데 고형카레 한 블럭 칼로리가 은근 높더라 맛있는건 다 그런가봐

아무튼 행복하게 먹고 설거지하는데 헹거가 무너짐...
움직일 겸 헹거사러 이케아 갔는데 아이스크림 맛집을 그냥 지나칠 수 없어서
콘빼고 먹었엉 핫도그는 친구가 한 입 남겨줌...^^

나온 김에 마트도 갔는데 목살 한근에 3300원 해서 5근 사다 쟁겨놓고
우리동네에 코로나 확진자 나와서 다이어트해도 잘 챙겨먹어야 한다며
친구가 한우 채끝살 사줘서 열심히 구워먹었다!!

칼소폭3 + 상체운동 할 예정