더쿠 - 여덬인데 체지방 32%나왔는데 살찐편임...?

32%면 체지방 오지는거 맞지...?

인바디에는 통통이라고 뜨는데 평소에 살 수납 잘하고 다녔더니 사태의 심각성을 이제 알았다...

평소에 운동하나도 안하고 밥도 내킬때 먹는데 뭐부터 시작해야할까?

유산소부터 시작해도 되나(걷기, 뛰기)

골격근량은 21로 표준인것같고

기초대사량도 1224칼로리로 뭐 표준인것같은데

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