오늘 하루 먹은건

오전 옥수수 수염차 500ML

점심 아몬드 브리즈 언스위트, 직장에서 나눠준 샌드위치 (길다란 빵에 얇은 햄 고구마무스 치즈 여러 야채 들어있었음!)

그리고 지금 글램카페 익스트림 (다이어트 커피?)

먹었어! 기초대사량이 1362 정도 라서 한 1500에서 1600 정도로 먹어야 할 거 같은데 

집 냉장고에는 냉동 닭가슴살이 있고 구운계란 아몬드 브리즈 랩노쉬 푸드바 소소초코바 곤약비빔밥(강된장) 정도 있는데

어떻게 먹는게 이로울까? 먹고 운동은 홈트로 간단히 할거야!