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스쿼트 20개를 띄엄띄엄하는것도 효과있을래나
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1259137001
2019.11.20 14:19
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안하는거보다야 있을거라 생각드는데
3세트씩 안하고
아침점심저녁에 각각 20개
이렇게 해도 의미있어????
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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