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한끼에 현미밥 200g은 많은가?
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https://theqoo.net/diet/1257794706
2019.11.18 19:41
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다이어트 시작하고 현미 100퍼 햇반을 샀거든
이게 한 팩에 195g이네
하루 한끼는 닭가슴살 한 팩(100g)이랑 그냥 고굽척하고 먹었는데 갑자기 신경쓰여서...
덜어낼까?ㅜ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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