일주일에 2-3일정도 걷기 1시간+사이드 런지+땅크 안벅지 2번+스트레칭 이렇게 하는데 허벅지 제일 윗부분은 절대 안빠져.. 무릎쪽만 빠지고 사타구니쪽만 훅 나와있는 느낌이야ㅜㅜ 어떻게 빼야하는 지 알려줄 수 있니..?