(리셋다이어트 관계자에게 1도 받은 거 없이 쓴 후기. 그냥 다 정가주고 삼. 아, 신규회원 쿠폰은 썼음)
<서론>
몇 년 전부터 무릎과 허리통증이 심해 정형외과를 찾은 원덬... 엑스레이나 MRI에는 별다른 증세가 없고 현재 과체중 상태라 빼면 통증이 줄어들 수 있다는 얘기를 듣는데...
<전적>
1. 저녁 안 먹는 간헐적 단식 진행. 먹던 양이 현저히 줄면서 고질병이던 변비가 치질로 진화. 결국 치질 수술하고 단식 중단.
2. 사무실 근처 헬스장에서 10회 PT 등록했다가 2회만에 팔근육 파열로 팔에 아이스팩 감고 다니고 나머지 횟수 환불받음 + 무릎통증, 허리통증 심화
3. 사무실 근처 다른 여성전용 헬스장에서 10회 재활PT 등록. 10회 다 하긴 했는데, 비용에 비해 뭐 크게 나아진 게 없고 통증은 여전해서 더 등록은 안함.
4. 한약 다이어트 진행(1일 1식하고 나머지 한약만 먹음). 살이 진짜 잘 빠지긴 했는데 1달만에 1번과 같은 흐름으로 치질 재발. 2차 수술 후 요요와서 더 찜.
5. 스피닝 3달 등록했다가 살은 잘 빠지는 거 같은데 허리통증 X2배돼서 2달만에 그만둠
6. 사무실 근처 1:6 필라테스 3달 등록. 통증이 좀 나아지는 거 같아서 1:1도 1달 등록. 근데 트레이너가 별로 집중도 안 해주고 자꾸 딴소리 해서 그만둠.
7. 사무실 근처 수영장 6달 다님. 살도 잘 빠지고 통증도 줄어서 좋았는데 초급반 자리없다고 강제로 중급반 올라가서 접영하다 허리통증 재발해서 그만둠.
게다가 최근엔 사무실을 옮겨 도무지 외부에 가서 운동할 시간은 안 나서 식단조절이 메인인 리셋다이어트 후기를 더쿠에서 보고 시작하게 됨
주문하면 같이 오는 책자에 식단표가 있는데, 좀 빡세게 하는 프로 다이어트 식단과 좀 널널하게 하는 캐주얼 식단이 있음. 나는 첫 시작이라 프로 식단으로 진행.
<결과>
<장단점>
장점 1. 분명 식단 조절중인데 배가 고프진 않다. 단, 프로 식단의 경우 공복일이 3일 있는데, 첫 공복일은 진짜 견디기 힘들었고, 두번째는 그럭저럭, 세번째는 좀 어지러웠음. 그래도 공복일 기준으로 살이 많이 빠지긴 함.
장점 2. 리셋다이어트에서 같이 판매하는 유산균. 솔직히 쉐이크 가격은 좀 비싸서 아까웠는데 유산균은 하나도 안 아까웠음. 아무래도 나처럼 간식 많이 먹던 사람은 간식을 안 먹게 되니까 화장실 가는 간격이 길어질 수 있는데, 유산균 매일 먹으니까 진짜ㅠㅠㅠㅠㅠ 변이 완전 부드러워ㅠㅠㅠㅠㅠ 매번 절식 다이어트할 때마다 먹는 양이 줄어서 변이 딱딱해질때까지 안 나와서 결국 변비, 치질로 진행됐거든. (2번 경험) 근데 유산균 먹으니까 하나도 안 딱딱해. 유산균님ㅠㅠㅠㅠ 꼭 여기꺼 안 먹어도 되니까 다이어트 하는 덬들은 꼭 유산균 먹어라. 두 번 먹어라.
장점 3. 일상생활하면서 식단 따라가기가 수월하다. 쉐이크를 아침과 간식시간에만 먹고, 나머지는 일상식으로 먹을 수 있음. 단, 1주차, 2주차, 3주차에 먹어도 되는 음식을 따로 기재해줌. 그거 참고해서 먹으면 되서 진짜 편했음. 게다가 3주 후에도 계속해서 유지할 수 있을 정도로 할만함.
장점 4. 피부가 정말 좋아진다. 계속 얼굴에 뾰루지도 많이나고 기름도 쩔어서 화장품 비싼걸로 많이 바꿨는데 화장품은 죄가 없었습니다..... 먹는 게 문제였다ㅠ 아침마다 화장하면서 얼굴 만지면 비단이 따로 없음. 헤헤 웃으면서 화장함.
장점 5. 쉐이크가 맛있다. 분유+미숫가루맛 나는게 내 취향이었음. 중간중간 죠리퐁같은?게 씹혀서 만족도 업.
단점 1. 식단 위주라 그런지 운동에 대해서는 인터벌 30분하라고만 되어있는데, 내가 무릎이 진짜 안 좋아서 달리기를 못함. 이런 사람들을 위한 다른 운동은 명시해주지 않음. (난 그냥 내 맘대로 여러가지 홈트 영상 참고함)
단점 2. 상당히 비쌈. 사실 좀 고민하다가 질렀던 거긴 한데 결과가 나쁘지 않았고 앞으로의 식습관을 만드는 비용이라고 스스로를 설득중 ㅋㅋㅋㅋ
단점 3. 같이 파는 보틀은 살 필요가 없다. 쉐이크 겁나 안 풀림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 설거지도 힘들어ㅠㅠㅠㅠ 그냥 우유팩 200미리짜리 사서 입구 크게 뜯은다음 쉐이크 붓고 젓가락이나 빨대로 잘 저으면 더 잘 풀림.
단점 4. 고기같은 건 3주차 쯤 되면 맘대로 먹을 수 있는데 밀가루, 탄산, 과자는 끝까지 금지임. 밀가루..... 못먹는 건 진짜 고통ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 라면 먹고 싶다.... 라면..... 밀가루 처돌이는 도전하지 않는 것이 좋읍니다.
3주동안 4KG 가까이 뺐으니 나름 성공적이라고 생각해서 후기를 작성했는데, 더 추가로 구매할 생각은 없고 다만 리셋다이어트 책자 참고하면서 계속 유사한 식단을 유지할 생각.
하지만 유산균은 계속 사야지 ㅠㅠㅠㅠㅠ 유산균 최고야...... 다이어트할 때마다 두렵던 변비에서 해방된 기쁨.
<예고>
1. 운동이 부족했던 듯해서 다음달부터는 마이다노 토탈을 한 달 정도 해볼생각.
2. 3주 식단 하면서 더쿠 다이어트방 눈팅하면서 먹고싶던거 하나하나 적었는데 이제 1주일에 한개씩 먹을 예정ㅠㅠㅠㅠㅠ 기대기대
후기 끝.
