칼소폭 2 영상 두번 돌리고 칼소폭 3 이렇게 하면 운동은 충분할까? 아니면 칼소폭 2 칼소폭 3 한번씩 하고 나가서 30분을 걸을까..? 원래 공원나가서 1시간 걷기만 했었어 저렇게 하면 유산소 무산소 다 있는거야?? 운동알못이라서..ㅠㅠ