다방에서 본 글로는 보통 혹은 통통에서 마름으로 가려면 식이 필수라는 글을 봤어.

나는 현재 160에 58, 기초대사랑 1250인데,

눈으로 봤을 때 통통은 아니고, 그렇다고 아직 보통까지는 못간거 같고.ㅋㅋㅋㅋ

보통과 통통의 사이같아,.ㅋㅋㅋ

(사실 내가 느끼기엔 보통까지는 온 거 같은데, 주변 지인들한테 나 보통이야 통통이야?? 했을때 보통이라고 나오지 않는 걸 보니

아직 보통은 아닌가봐.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)

근데 사실 지금 이게 한창 쪘을때부터 7킬로 가량 뺀거고, 4월부터 꾸준히 주2~3회 트레이너쌤 붙어서 홈트했는데

(내가 사는 지방은 트레이너쌤이 집으로 와서 운동시켜주는 홈트가 매우 활성화 되어있음.

트레이너와 운동하는데, 무게 안치고 맨몸운동이나 루프밴드등의 소도구만으로 하는 운동이라고 보면 됨)

한창 빠졌을 때는 54정도까지 빠졌었는데, 이건 진심 gm이랑 이런거 하면서 식이 초절식 수준으로 줄였던 거고

다시 좀 불어서 57~8 왔다갔다 하는데, 그래도 눈으로 보기엔 4킬로 는 것처럼 쪄보이진 않아.

근육이 생겨서 막 불어나는 느낌은 아닌거 같아.

gm아니더라도 조일 때는 하루 많이 먹어야 800정도?? 700도 안먹을 떄도 많았는데,

장기적으로 하려면 기초대사량의 1.2~1.3은 챙겨먹어야 한다고 해서.

근데 나는 이미 절식하면서 뺀 거고 마름으로 가려면 식이 꼭 해야 한다고 하니까

먹어야 하는지 말아야 하는지 궁금해.ㅠㅠㅠㅠㅠ

우리 쌤은 상대적으로 먹는데 조금 관대한 편인거 같고

(평생 바짝 조일 수 없고 우린 대회 나갈거 아니니까 약간의 소스나 첨가물 등은 괜찮다고 하셔

그리고 너무 안먹어도 안된다고 하시고)

나는 막상 먹으려니 이렇게 먹어도 괜찮은가 싶은 마음이 조금 들어서....ㅠㅠㅠㅠ

그리고 지금 좀 정체기가 왔거든.ㅠㅠㅠㅠㅠ

나 먹어야 해 말아야 해?? 

단백질은 좀 챙겨먹어 보려고 닭가슴살 소세지랑 머드스콘 시켜서 먹긴 하는데ㅋㅋㅋㅋ

조언해주라~ㅠㅠ