더쿠 - 164/64 필라테스 다이어트에 효과있을까?

요가나 필라테스는
체중감량에는 큰 효과없다는 얘기도 있어서
고민이야

일단 헬스하고있는데
너무 재미가 없어서 하기싫어서
다른 운동 알아보는데
뭐가 좋은지 알기가 힘들다ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[매일두유X더쿠] 에드워드 리 셰프가 선택한 ‘매일두유 99.9 플레인’ 체험단 모집💚 680	03.25	25,022
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	5,003,925
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호 변경 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	12,047,696
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	12,991,011
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글은 정치 카테고리에]	20.04.29	35,354,965
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 143	21.05.06	321,308
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 65	21.05.02	311,351
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 148	21.04.19	353,474
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 69	20.05.11	249,229
모든 공지 확인하기()
420754	잡담	내가 왜 운동하고 나면 식욕이 미친듯이 오르는지 알았음...	11:48	38
420753	잡담	무묭이 맥주병인데 수영 시작한다..!! 1	11:39	20
420752	질문	성분 좋고 맛있는 냉동 도시락 추천 좀 해줘 ㅈㅂ 2	11:21	44
420751	잡담	생리끊김 살찌우려고 2	11:18	47
420750	잡담	3개월 인바디 변화 봐주라 ..!!! 6	11:12	79
420749	잡담	달달이나 칼로리높은거 한꺼번에 몰아먹는게 나을까 조금씩 매일먹는게 나을까?	11:04	17
420748	잡담	약간 살이 쪘더니 어릴때처럼 생리양이 늚	11:04	34
420747	잡담	6개월동안 6키로정도 뺐을때 다들 모르더니	10:49	99
420746	잡담	평생일 소아비만으로 살아왔는데	10:42	54
420745	잡담	몸무게는 잘 빠지다가 매~번 한 구간에서 힘든듯	10:25	48
420744	잡담	마운자로 받고 싶어서 병원 상담 받았는데 5	10:13	208
420743	잡담	두달째 몸무게는 그대론데	10:02	46
420742	잡담	💩이안나와 1	10:00	64
420741	잡담	살을 뺐는데 오히려 ㅋㅋㅋㅋ 몸이 안좋아지는 느낌적인 느낌 6	09:58	208
420740	질문	필테 후에 유산소 1	09:52	41
420739	잡담	위고비나 마운자로 식단보조제로 생각하고 많이 맞더라 4	09:51	157
420738	잡담	난 마운자로 맞는데 걍 정석 다이어트 하는 기분이야.. 10	09:35	301
420737	잡담	쿠팡 단백질바 추천해주라	09:15	24
420736	잡담	왕 하루만에1.5찜	09:14	73
420735	잡담	체지방 근육 둘다 붙여야하는 멸치덬이면	09:09	32

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[매일두유X더쿠] 에드워드 리 셰프가 선택한 ‘매일두유 99.9 플레인’ 체험단 모집💚 680

03.25

25,022

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06