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질문 런데이 초보자 시작하려고 하는데 천천히 걷기 천천히 뛰기 런닝머신 속도 어느정도가 적당한거야?
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2019.09.20 16:56
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천천히 걸으면 3.몇이던데 그렇게 느려도 돼?
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