더쿠 - 간헐적 단식 뭔지 모르겠어 ㅠㅠ 16:8?

16:8 이런게 뭘의미하는거지? 열심히 검색해서 넘겨가며 봤는데 바본지 모르겠다........... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

보통 나는 아침 5-6시에 먹는데 그럼 어떻게 해야 간헐적 단식이 되는거야 ?

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