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아랫배 뭐가 효과적?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/1185218675
2019.08.24 15:59
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운동은 자전거 타기/걷기로 유산소만 하는 중인데
윗배는 꽤 눈에띄게 들어갔는데
아랫배는 별로 효과가 없는듯?
유산소 강도를 높일까?
아님 근력을 추가할까?
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