혼자 하는거라 자세를 잘못잡아서 그런지
스쿼트나 런지만 하면 앞벅지에만 자극이 가고
무릎이 너무너무 아프다..
안그래도 하체비만이라 하체는 꼭꼭 챙겨서 해야될것같은데
하체만 하면 무릎이 너무 아파..
나같은 사람이 할만한 운동 뭐 없을까ㅠㅠㅠㅠ
스쿼트나 런지만 하면 앞벅지에만 자극이 가고
무릎이 너무너무 아프다..
안그래도 하체비만이라 하체는 꼭꼭 챙겨서 해야될것같은데
하체만 하면 무릎이 너무 아파..
나같은 사람이 할만한 운동 뭐 없을까ㅠㅠㅠㅠ