3끼 다 사먹어야하고 냉동실도 없어서

아침: 두유+위트빅스2 or 다노단백질 시리얼

 점심: 고봉민김밥 1줄

저녁: 위트빅스 2개 + 두유 

간식 : 다노바1개 / 두유1개 /구운계란2개

나름 적게 먹는다고 생각하는데 살이 1도 안빠져서

점심에 김밥한줄의 영향이 크다고 느끼고 

걍 냉동실없어도 닭가슴살 10개 사서 어제 매 끼니마다 닭가슴살+토마토/  중간에 간식 : 두유/다노

먹으니까 살이 훅빠졌어